BREATHWORK
90% des gens respirent mal.
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C'est surement ton cas si tu te sens:
- stressé(e),
- anxieux(se),
- submergé(e), dépassé(e),
- fatigué(e), déconcentré(e).
Qu'est ce que le Breathwork ?
Breathwork signifie "travail sur la respiration". C'est une méthode de respiration active et connectée. C’est un puissant outil pour libérer tes émotions, apaiser ton mental et retrouver un bien-être profond.
Quelles sont les prochaines dates ?
Retrouvez prochainement ici toutes les dates des séances de Breathwork, en présentiel et en ligne.
Les places sont limitées afin de préserver un accompagnement attentif et un espace sécurisant pour chacun.
Les jeudis : 24/09; 08/09; 22/09; 26/11; 10/12
D'où vient le Breathwork ?
Cette méthode de respiration consciente et connectée a été inventée dans les années 60, par le psychiatre Leonard Orr. Aussi appelée "Rebirth" ou "Rebirthing". Depuis, elle a conquis des millions de personnes à travers le monde.
Quelles sont les contre indications?
Déconseillé en cas de grossesse, d’épilepsie, de troubles cardiovasculaires, d’hypertension non stabilisée, d’antécédent récent d’AVC, d’anévrisme, de glaucome, de décollement de rétine ou d’intervention chirurgicale récente. Une attention particulière en cas d’asthme sévère, de trouble psychiatrique important ou de traitement médical spécifique.
Pourquoi c'est puissant ?
Le Breathwork est une pratique qui, sans le besoin de dire un mot, peut t'aider à te reconnecter à ton corps, à lâcher prise et à libérer tes émotions. Quand était la dernière fois où tu as vraiment déconnecté?
Expériences pendant la séance
Sensations
physiques
â–¸ Picotements, fourmillements
â–¸ Sensation d’électricité, frissons
â–¸ Spasmes, crampes, tétanie
Sensations émotionnelles
â–¸ Tristesse, colère, frustration
â–¸ Joie, gratitude, amour
â–¸ Pleurs et rires inconscients
États modifiés de conscience
â–¸ Euphorie, extase
â–¸ Perte de la notion de temps
â–¸ Prises de conscience, lucidité
Comment se déroule une séance ?
1. Présentation
Durée : 15 min
Pour commencer, je t'explique ce qu'est le Breathwork, ce qui peut se passer pendant une séance, et je réponds à toutes tes questions.
3. Expérience
Durée : 1 h 10 min
Tu respires pendant 55 minutes, guidé et en musique. Puis, il y a 10 minutes de relaxation pour laisser ton corps intégrer.
2. Technique
Durée : 15 min
Nous pratiquerons ensemble la technique de respiration connectée, pour que tu te sentes à l'aise pour le reste de la séance.
4. Partage
Durée : 20 min
Pour terminer, un cercle de partage est proposé pour exprimer ton ressenti sur ton expérience. Enfin, je te donne mes conseils pour la suite.