LE VINYASA c'est quoi?
« Vinyasa » est un mot qui provient du sanskrit, l’ancienne langue indienne. « Vi » signifie « d’une certaine façon » et
« nyasa » signifie « mettre, placer, disposer ».
La vie a une structure cyclique et évolutive et, cette structure est la base du Vinyasa que j’enseigne.
Avant d'être une pratique, le vinyasa est un principe de vie, le mouvement de la vie.
Ce processus évolutif naturel qui respecte les règles universelles, est transformateur.
Ce mouvement intègre un enchaînement d’actions cycliques qui comprend un début, un milieu et une fin pour
amener le corps hors des schémas classiques, et influence directement notre manière de penser et de voir les choses.
Car, ce qui bouge sur notre tapis se répercute automatiquement dans notre vie. L'idée que la pratique Vinyasa est forcément une pratique avec un rythme soutenu est erronée. Il peut être tonique, doux ou entre les deux. L'important est de pratiquer en conscience et ne pas être pressé par la manifestation, la réalisation des postures et de la pratique.
La maîtrise d'un asana ("être assis/installer dans...") passe par la capacité à intégrer ces trois phases qui la constituent. Chaque période du cycle, du début à la fin a son importance. LaTrimurti nous sensibilise à vivre en respectant chaque moment pour ce qu'il est.
Chaque étape de la vie a son intelligence et tellement à nous offrir.
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Et vous, comment vous positionnez-vous par rapport à chacun des aspects de la Trimurti ? Est-ce que je me sens à l'aise avec le début/milieu/fin des choses? Est-ce que je fuis certaines étapes et/ou je reste coincé quelque part ?
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Vinyasa Fondation
Vous avez toujours voulu vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Construire une base solide est essentielle pour progresser dans le yoga d’une manière saine, concentrée et intelligente ! Ce cours est ouvert à celles et ceux qui débutent dans le yoga ou qui souhaitent revoir et approfondir les bases du vinyasa.
Dans cette pratique, vous rencontrez le mouvement à travers le corps. Vous apprenez à respirer et à bouger en présence.
Vous intégrer les bases du flow (l'enchainement de postures) afin d'aller vers une pratique de vinyasa solide et vivante.
Une pratique douce et introspective pour vous apprendre à vous observer et à vous appréhender. Ce cours est une réelle opportunité de créer de l'espace et du temps pour vous !
Séance sur les thème des Vayus (directions énergétiques).
Vinyasa
Achimique
Vous avez une pratique régulière du yoga depuis plusieurs années. Le Vinyasa est un voyage alchimique, une pratique à la fois dynamique et méditative, physique et énergétique, dans laquelle on cherche à incarner les grandes lois de la Nature : énergies, grands éléments, cycles des saisons … Dans cette pratique, vous faites l'expérience de vous-même et de la vie à travers des enchaînements puissants et intenses, créant une circulation profonde dans le corps, une activation de l’énergie vitale (le Prana) et un engagement dans la pratique.
Les séances sont construites en fonction des saisons, de ce qu'il se passe dans la société et dans notre groupe. Ainsi je propose des séances par thème inspirés des éléments de la nature (terre, eau, feu, air, éther, lumière), des chakras et en accord avec l'ayurveda.
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